TRAINING【トレ】WorkOut No.38【ラン】 早朝・2kmジョグ(5'30/km)夜・ベンチプレス70kg×10(UP)92.5kg×7(3Set)・アームカール45kg×10(3Set)・ダンベルローイング45kg×10(左右3Set)・クランチ(15kgプレートを後頭部で持つ)20... 2019.06.17TRAINING
TRAINING【トレ】WorkOut No.37 時間がなかったので少しだけ。 少しの時間だけど汗だくです。 今日のメニュー ・デッドリフト 70kg×10(UP) 130kg×6(3set) ・パワークリーン 50kg×10(UP) ... 2019.06.13TRAINING
TRAINING【ロード】WorkOut No.36 今日は仕事後にロードで浦臼町内ひとっ走り。 軽めに流していい運動になりました! 最近愛車となったピナレロFP5。 2008年頃の古いフレームだが、格安で手に入ったので買い替えました。 ずっと乗りたかった一台... 2019.06.11TRAINING
TRAINING【トレ】WorkOut No.35 ぼちぼちトレーニング日誌をブログでも書いていこうと思いまっする。 頻度的には週に3〜4回のトレーニングor練習(ダッシュや短距離走の基礎練)です。 初トレーニングブログですが、トレーニング自体は4月から開始。 今日で35... 2019.06.10TRAINING